هل يستطيع مرضى السكري اكل الموز؟الجواب

غالب المير – الجواب: لا يمكن للمرضى السكري أكل الموز.. هذا الإعتقاد منذ سنوات طويلة خاطئ .
والحقيقة هي أن الموز آمن لمرضي السكري عند تناول كميات معتدلة من الموز الناضج، و ذلك لأنه يحتوي علي كربوهيدرات تؤدي إلي إرتفاع السكر في الدم و بذلك فإن إستهلاك كميات جيدة من الموز طوال اليوم خيار جيد لا يؤثر على مستوى السكر في الدم .
إن تناول المزيد من الفاكهة يعني ملء الجسم بالمزيد من الكربوهيدرات . و قد أثبتت الدراسات أن 90% من الكربوهيدرات الموجودة في الموز مستمدة من النشويات، التي لا ترفع مستويات السكر في الدم . لذلك إذا كنت من مرضى السكري يمكنك إدراج كميات صغيرة من الموز في يومك من دون القلق من تأثيرها .